Статья рассказывает о процессах, влияющих на старение организма, таких как оксидативный стресс, гликация, укорочение хромосом и метилирование. Описываются признаки преждевременного старения и факторы, влияющие на метаболизм и обновление клеток. Дается ряд рекомендаций по замедлению процессов старения, таких как уменьшение потребления сладкого, увеличение физической активности и прием антиоксидантов.